Hälsa

Hälsa är ett av våra verksamhetsområden och vi belyser hälsa från olika vinklar.

Coachen och blomman

/

Sommarsolen värmde ängarna, och blommorna i gult, rött och lila böljade fram och tillbaka i vinden, som en färgsprakande våg över fälten. Jag satt i bilen och körde ett av mina barn, då sex år gammal, till ett gymnastikläger. Jag har skjutsat mina tre barn till massor av träningar, läger, barnkalas, kompisträffar och aktiviteter genom […]

Coachen och blomman Läs mer »

Sommarsolen värmde ängarna, och blommorna i gult, rött och lila böljade fram och tillbaka i vinden, som en färgsprakande våg över fälten. Jag satt i bilen och körde ett av mina barn, då sex år gammal, till ett gymnastikläger. Jag har skjutsat mina tre barn till massor av träningar, läger, barnkalas, kompisträffar och aktiviteter genom

Den kreativa arbetsplatsen

/

Ni som är flitiga läsare av STAR-bloggen har säkert lagt märke till att kreativitet är ett av mina favoritämnen! Samtidigt ligger begreppet väldigt nära två av STAR:s verksamhetsområden, nämligen hälsa och kultur. Att kultur är resultatet av kreativa yttringar är förmodligen ganska självklart. Men visste du att en kreativ miljö kan vara ytterst gynnsam både

Den kreativa arbetsplatsen Läs mer »

Ni som är flitiga läsare av STAR-bloggen har säkert lagt märke till att kreativitet är ett av mina favoritämnen! Samtidigt ligger begreppet väldigt nära två av STAR:s verksamhetsområden, nämligen hälsa och kultur. Att kultur är resultatet av kreativa yttringar är förmodligen ganska självklart. Men visste du att en kreativ miljö kan vara ytterst gynnsam både

Det bästa med stubbsittning är inte mindre stress (Bosse Rosén gästbloggar)

/

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Du kan ta både vitt bälte och svart bälte i stubbsittning! Vi är glada

Det bästa med stubbsittning är inte mindre stress (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Du kan ta både vitt bälte och svart bälte i stubbsittning! Vi är glada

Förvilda vardagen (Bosse Rosén gästbloggar)

/

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Vi är glada över att Bosse gästbloggar för oss igen. Om du hade en

Förvilda vardagen (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Vi är glada över att Bosse gästbloggar för oss igen. Om du hade en

Grattis till Caroline Olofsson: vinnaren av STAR:s fototävling

/

Traditionsenligt har vi i samband med STAR-steget nu i höst utlyst STAR:s fototävling. Temat var vardagsmotion. Vi är glada över att kunna presentera vinnarbilden, som är tagen av Caroline Olofsson. Så här beskriver Caroline själv sin bild: “Red hot chili steppers, tillsammans för att samla steg på lunchrasten.” Juryns motivering lyder: ”Vi fastnade för den

Grattis till Caroline Olofsson: vinnaren av STAR:s fototävling Läs mer »

Traditionsenligt har vi i samband med STAR-steget nu i höst utlyst STAR:s fototävling. Temat var vardagsmotion. Vi är glada över att kunna presentera vinnarbilden, som är tagen av Caroline Olofsson. Så här beskriver Caroline själv sin bild: “Red hot chili steppers, tillsammans för att samla steg på lunchrasten.” Juryns motivering lyder: ”Vi fastnade för den

Hälsan tiger still

/

Jag är av den sanna övertygelsen att människan vill må bra. Även om det finns de som påstår att det finns sjukdomsvinster (såsom till exempel uppmärksamhet, vila, tyck-synd-om-mig, slippa-göra-det-jag-borde), tror jag personligen att det är få, om ens någon, som trivs med att ha ont lite här och där och ännu mindre att ligga i

Hälsan tiger still Läs mer »

Jag är av den sanna övertygelsen att människan vill må bra. Även om det finns de som påstår att det finns sjukdomsvinster (såsom till exempel uppmärksamhet, vila, tyck-synd-om-mig, slippa-göra-det-jag-borde), tror jag personligen att det är få, om ens någon, som trivs med att ha ont lite här och där och ännu mindre att ligga i

Hälsocoacharbete på Socialförvaltningen

/

Idag gästbloggar två hälsocoacher på Socialförvaltningen – Mia Hansson och Maria Herou. De berättar här om sitt friskvårdsarbete på arbetsplatsen. Förhoppningsvis kan detta inspirera flera av er! År 2018 påbörjade Socialförvaltningen/Enheten för hemlösa en rejäl friskvårdssatsning med dåvarande Enhetschef Jessica Hellberg i spetsen. Enhetens 80 medarbetare skulle nu på både individ- och gruppnivå, få lägre

Hälsocoacharbete på Socialförvaltningen Läs mer »

Idag gästbloggar två hälsocoacher på Socialförvaltningen – Mia Hansson och Maria Herou. De berättar här om sitt friskvårdsarbete på arbetsplatsen. Förhoppningsvis kan detta inspirera flera av er! År 2018 påbörjade Socialförvaltningen/Enheten för hemlösa en rejäl friskvårdssatsning med dåvarande Enhetschef Jessica Hellberg i spetsen. Enhetens 80 medarbetare skulle nu på både individ- och gruppnivå, få lägre

Hälsocoacherna nu ännu vildare

/

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR som håller diverse uteaktiviteter för STAR-medlemmar, till exempel skogsbad, stubbsittningar och utbildningar till friskvårdsguide. Vi är tacksamma för att Bosse gästbloggar för oss igen! Hälsocoachernas avslutande utbildningspass blev en praktisk workshop i hur naturen kan vara din bästa kompis för hållbart välbefinnande. Kan hälsa handla om något så

Hälsocoacherna nu ännu vildare Läs mer »

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR som håller diverse uteaktiviteter för STAR-medlemmar, till exempel skogsbad, stubbsittningar och utbildningar till friskvårdsguide. Vi är tacksamma för att Bosse gästbloggar för oss igen! Hälsocoachernas avslutande utbildningspass blev en praktisk workshop i hur naturen kan vara din bästa kompis för hållbart välbefinnande. Kan hälsa handla om något så

Häng med i STAR-steget!

/

I en värld där vi ofta sitter fast framför våra skärmar, i möten och på våra arbetsplatser, är det allt viktigare att prioritera vår hälsa och välmående. En enkel, men kraftfull metod för att uppmuntra fysisk aktivitet och främja gemenskapen på arbetsplatsen är att tillsammans med dina kollegor delta i STAR-steget, vår årligen återkommande steg-

Häng med i STAR-steget! Läs mer »

I en värld där vi ofta sitter fast framför våra skärmar, i möten och på våra arbetsplatser, är det allt viktigare att prioritera vår hälsa och välmående. En enkel, men kraftfull metod för att uppmuntra fysisk aktivitet och främja gemenskapen på arbetsplatsen är att tillsammans med dina kollegor delta i STAR-steget, vår årligen återkommande steg-

Intervju med “LSS-hälsans atleter” – vinnarlaget i STAR-steget 2023

/

Vi på STAR vill uppmärksamma det vinnande laget i vår steg- och aktivitetstävling STAR-steget 2023, genom att intervjua dem här på STAR-bloggen. Laget heter LSS-hälsans atleter och består av följande personer: Ida Bankler, Ingemo Rönnevall, Mari Siljeströmmer och Suzana Cuturic, alla på Socialförvaltningen. Denna starka fyrklöver består av fyra arbetskamrater, varav tre sjuksköterskor och en

Intervju med “LSS-hälsans atleter” – vinnarlaget i STAR-steget 2023 Läs mer »

Vi på STAR vill uppmärksamma det vinnande laget i vår steg- och aktivitetstävling STAR-steget 2023, genom att intervjua dem här på STAR-bloggen. Laget heter LSS-hälsans atleter och består av följande personer: Ida Bankler, Ingemo Rönnevall, Mari Siljeströmmer och Suzana Cuturic, alla på Socialförvaltningen. Denna starka fyrklöver består av fyra arbetskamrater, varav tre sjuksköterskor och en

Lost & found (gästblogg)

/

Vi är glada över att introducera en ny gästbloggare – Monica Wickbom! Hon är samarbetspartner till STAR och håller i våra kurser i kroppsmedvetenhet. Kroppsmedvetenhet och befriande rörelse. Vad är det? Kan du inte längre göra allt det där du brukade göra? Kanske upplever du smärtor och stelhet. Medvetenheten om kroppen och dig själv är

Lost & found (gästblogg) Läs mer »

Vi är glada över att introducera en ny gästbloggare – Monica Wickbom! Hon är samarbetspartner till STAR och håller i våra kurser i kroppsmedvetenhet. Kroppsmedvetenhet och befriande rörelse. Vad är det? Kan du inte längre göra allt det där du brukade göra? Kanske upplever du smärtor och stelhet. Medvetenheten om kroppen och dig själv är

Malin Rydesjö gästbloggar

/

I början av 1900 talet dog 10 miljoner människor i första världskriget. 1920 (alltså exakt hundra år sedan) hade 500 miljoner människor smittats av spanska sjukan och 50 miljoner dog. Några år senare följde den största ekonomiska krisen i mannaminne och sedan följde andra världskriget med 55-60 miljoner döda. Krig, kriser och även pandemier har

Malin Rydesjö gästbloggar Läs mer »

I början av 1900 talet dog 10 miljoner människor i första världskriget. 1920 (alltså exakt hundra år sedan) hade 500 miljoner människor smittats av spanska sjukan och 50 miljoner dog. Några år senare följde den största ekonomiska krisen i mannaminne och sedan följde andra världskriget med 55-60 miljoner döda. Krig, kriser och även pandemier har

Maten och vardagen

/

Cecilia Walton på Kreativa Kök är en samarbetspartner till STAR och hon håller kurser i Matlagning. Hon brinner för mat, hälsa och hållbarhet och idag gästbloggar hon för oss för första gången! Vi är jätteglada över att ha med Cecilia i vårt team av professionella och dedikerade kursledare. Sedan flera år tillbaka har mitt syfte

Maten och vardagen Läs mer »

Cecilia Walton på Kreativa Kök är en samarbetspartner till STAR och hon håller kurser i Matlagning. Hon brinner för mat, hälsa och hållbarhet och idag gästbloggar hon för oss för första gången! Vi är jätteglada över att ha med Cecilia i vårt team av professionella och dedikerade kursledare. Sedan flera år tillbaka har mitt syfte

Mental träning… en liten insats som ger STOR effekt (Lisa Vallin gästbloggar)

/

Vi har en ny gästbloggare med oss idag! Hon heter Lisa Vallin och samarbetar med STAR på Hälsocoachutbildningarna, där hon föreläser om Mental träning. Hon är Lic. Mental tränare med erfarenhet av företagande, idrott, organisationer, tv och teater, skola och extrema prestationer. I det här inlägget vill hon ge inspiration till att använda mental träning

Mental träning… en liten insats som ger STOR effekt (Lisa Vallin gästbloggar) Läs mer »

Vi har en ny gästbloggare med oss idag! Hon heter Lisa Vallin och samarbetar med STAR på Hälsocoachutbildningarna, där hon föreläser om Mental träning. Hon är Lic. Mental tränare med erfarenhet av företagande, idrott, organisationer, tv och teater, skola och extrema prestationer. I det här inlägget vill hon ge inspiration till att använda mental träning

Mer än åtta varv runt jorden

/

8,4 varv runt jorden! Eller 337 292 km. Så långt har alla deltagare i STAR-steget tillsammans promenerat under de fyra veckor som tävlingen pågått. Samtidigt har över 13 000 hälsouppdrag antagits, rörande allt från kost och träning till återhämtning och teamkänslan på jobbet. Visst är det imponerande vad man kan åstadkomma med gemensamma krafter? Här och

Mer än åtta varv runt jorden Läs mer »

8,4 varv runt jorden! Eller 337 292 km. Så långt har alla deltagare i STAR-steget tillsammans promenerat under de fyra veckor som tävlingen pågått. Samtidigt har över 13 000 hälsouppdrag antagits, rörande allt från kost och träning till återhämtning och teamkänslan på jobbet. Visst är det imponerande vad man kan åstadkomma med gemensamma krafter? Här och

Micaela Widén berättar om hälsoarbetet på Arbetsmarknadsförvaltningen

/

Berätta kort om dig själv och din roll på förvaltningen? Vad är roligast med ditt jobb? Jag arbetar sedan 2018 som HR-konsult på Arbetsmarknadsförvaltningen med arbetsmiljöfrågor och har ett centralt ansvar för friskvårdsfrågor. Vår förvaltning har formulerat ett tydligt ställningstagande, där ännu fler hälsofrämjande insatser än tidigare ska genomföras. Vi arbetar på tre olika nivåer

Micaela Widén berättar om hälsoarbetet på Arbetsmarknadsförvaltningen Läs mer »

Berätta kort om dig själv och din roll på förvaltningen? Vad är roligast med ditt jobb? Jag arbetar sedan 2018 som HR-konsult på Arbetsmarknadsförvaltningen med arbetsmiljöfrågor och har ett centralt ansvar för friskvårdsfrågor. Vår förvaltning har formulerat ett tydligt ställningstagande, där ännu fler hälsofrämjande insatser än tidigare ska genomföras. Vi arbetar på tre olika nivåer

Mycket nu? Skaffa dig en Zorro-cirkel (Bosse Rosén gästbloggar)

/

Har du nånsin upplevt känslan av kaos? Att det är så mycket som är på gång att du blir överväldigad, stressad och handlingsförlamad? Det händer de flesta. Inte minst människor i offentlig sektor som ska räcka till för allt och alla och har svårt att prioritera och hitta tid för återhämtning. Är det så för

Mycket nu? Skaffa dig en Zorro-cirkel (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

Har du nånsin upplevt känslan av kaos? Att det är så mycket som är på gång att du blir överväldigad, stressad och handlingsförlamad? Det händer de flesta. Inte minst människor i offentlig sektor som ska räcka till för allt och alla och har svårt att prioritera och hitta tid för återhämtning. Är det så för

Nya tider (gästblogg)

/

Malin Rydesjö gästbloggar! Med färre restimmar och mindre göranden för de flesta det senaste året har mer utrymme getts till att upptäcka våra liv och oss själva från nya vinklar. Ungdomarna från mysbyxornas distansundervisning och brist på upptäckarmöjligheter, frihetskänslor och relationsbyggande, lärarnas nya elever i form av initialer på en skärm, hela sektorer som blivit

Nya tider (gästblogg) Läs mer »

Malin Rydesjö gästbloggar! Med färre restimmar och mindre göranden för de flesta det senaste året har mer utrymme getts till att upptäcka våra liv och oss själva från nya vinklar. Ungdomarna från mysbyxornas distansundervisning och brist på upptäckarmöjligheter, frihetskänslor och relationsbyggande, lärarnas nya elever i form av initialer på en skärm, hela sektorer som blivit

Stubbsitt för Ukraina: hjälp dig själv och världen

/

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR som håller diverse uteaktiviteter för STAR-medlemmar, till exempel skogsbad, stubbsittningar och utbildningar till friskvårdsguide. Vi är tacksamma för Bosses initiativ till Stubbsittning för Ukraina och att han gästbloggar för oss igen! Det är lätt att bli nedslagen när så mycket negativt sker i vår omvärld. Kriget

Stubbsitt för Ukraina: hjälp dig själv och världen Läs mer »

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR som håller diverse uteaktiviteter för STAR-medlemmar, till exempel skogsbad, stubbsittningar och utbildningar till friskvårdsguide. Vi är tacksamma för Bosses initiativ till Stubbsittning för Ukraina och att han gästbloggar för oss igen! Det är lätt att bli nedslagen när så mycket negativt sker i vår omvärld. Kriget

Styrkan i “vi”

/

Vi är glada över att Staffan Carlnäs gästbloggar för oss idag! Han arbetar på Staff in Motion, vilka vi har samarbetat med i över ett decennium. De leverar plattformen till vår årliga hälsosatsning: STARsteget. Vi hoppas att du och din arbetsgrupp vill delta i höstens STARsteg, som går av stapeln 11 okt-7 nov. En av

Styrkan i “vi” Läs mer »

Vi är glada över att Staffan Carlnäs gästbloggar för oss idag! Han arbetar på Staff in Motion, vilka vi har samarbetat med i över ett decennium. De leverar plattformen till vår årliga hälsosatsning: STARsteget. Vi hoppas att du och din arbetsgrupp vill delta i höstens STARsteg, som går av stapeln 11 okt-7 nov. En av

Tillsammans blir det enklare och roligare

/

Stegtävling, aktivitetstävling, hälsoutmaning eller varför inte STAR-steget. Kärt barn har många namn men det viktigaste är inte namnet utan effekten av initiativet. Redan innan start börjar det pratas, kollegor peppar varandra att gå med och team bildas.  När väl STAR-steget börjar kreeras en kraft som är svårt eller till och med omöjlig att skapa på

Tillsammans blir det enklare och roligare Läs mer »

Stegtävling, aktivitetstävling, hälsoutmaning eller varför inte STAR-steget. Kärt barn har många namn men det viktigaste är inte namnet utan effekten av initiativet. Redan innan start börjar det pratas, kollegor peppar varandra att gå med och team bildas.  När väl STAR-steget börjar kreeras en kraft som är svårt eller till och med omöjlig att skapa på

Tre steg mot hälsosammare matvanor – utan att ändra något på tallriken (Sandra Lindström gästbloggar)

/

Vi är glada över att presentera ännu en ny gästbloggare! Sandra Lindström är folkhälsovetare och kostrådgivare och samarbetar med STAR på våra hälsocoachutbildningar, där hon föreläser om kost och näring. Här delar hon med sig av några kosttips som är lätta att följa och som är oberoende av matpreferenser. En av fyra svenskar riskerar att

Tre steg mot hälsosammare matvanor – utan att ändra något på tallriken (Sandra Lindström gästbloggar) Läs mer »

Vi är glada över att presentera ännu en ny gästbloggare! Sandra Lindström är folkhälsovetare och kostrådgivare och samarbetar med STAR på våra hälsocoachutbildningar, där hon föreläser om kost och näring. Här delar hon med sig av några kosttips som är lätta att följa och som är oberoende av matpreferenser. En av fyra svenskar riskerar att

Vad är kreativitet?

/

När jag håller en workshop i kreativitet eller en kurs i kreativt skrivande brukar jag ofta inleda med att fråga deltagarna vad kreativitet innebär för dem. Jag brukar få massor av förslag i stil med: skaparglädje, innovation, fantasi, lekfullhet, konst, nyfikenhet, måleri, uppfinningsrikedom, flow, skönhet. En intressant gemensam nämnare som brukar utkristallisera sig är att

Vad är kreativitet? Läs mer »

När jag håller en workshop i kreativitet eller en kurs i kreativt skrivande brukar jag ofta inleda med att fråga deltagarna vad kreativitet innebär för dem. Jag brukar få massor av förslag i stil med: skaparglädje, innovation, fantasi, lekfullhet, konst, nyfikenhet, måleri, uppfinningsrikedom, flow, skönhet. En intressant gemensam nämnare som brukar utkristallisera sig är att

Välbefinnandets dag: Bosse Rosén gästbloggar

/

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Du kan ta både vitt bälte och svart bälte i stubbsittning! Vi är glada över att Bosse gästbloggar för

Välbefinnandets dag: Bosse Rosén gästbloggar Läs mer »

Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Du kan ta både vitt bälte och svart bälte i stubbsittning! Vi är glada över att Bosse gästbloggar för

Vårsalongen är öppen (Bosse Rosén gästbloggar)

/

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I dessa tider är det många som har upptäckt allt underbart som naturen erbjuder i form av frisk luft, rekreation, träning, avspänning och vackra vyer. Vi på STAR tycker att

Vårsalongen är öppen (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I dessa tider är det många som har upptäckt allt underbart som naturen erbjuder i form av frisk luft, rekreation, träning, avspänning och vackra vyer. Vi på STAR tycker att

Vinnare i STAR:s fototävling

/

Vi på STAR säger grattis till Susann Wase på Norra Innerstadens stadsdelsförvaltning! Det var hon som skickade in den bild som har vunnit vår fototävling. Under temat Glädjefyllda träningsögonblick utlyste STAR en fototävling i samband med STAR-steget 2023. Susann vinner ett presentkort på 400 kr i valfri butik. Så här lyder motiveringen från STAR:s jury:

Vinnare i STAR:s fototävling Läs mer »

Vi på STAR säger grattis till Susann Wase på Norra Innerstadens stadsdelsförvaltning! Det var hon som skickade in den bild som har vunnit vår fototävling. Under temat Glädjefyllda träningsögonblick utlyste STAR en fototävling i samband med STAR-steget 2023. Susann vinner ett presentkort på 400 kr i valfri butik. Så här lyder motiveringen från STAR:s jury: