Hälsa

Hälsa är ett av våra verksamhetsområden och vi belyser hälsa från olika vinklar.

Den kreativa arbetsplatsen

Ni som är flitiga läsare av STAR-bloggen har säkert lagt märke till att kreativitet är ett av mina favoritämnen! Samtidigt ligger begreppet väldigt nära två av STAR:s verksamhetsområden, nämligen hälsa och kultur. Att kultur är resultatet av kreativa yttringar är förmodligen ganska självklart. Men visste du att en kreativ miljö kan vara ytterst gynnsam både …

Den kreativa arbetsplatsen Läs mer »

Det bästa med stubbsittning är inte mindre stress (Bosse Rosén gästbloggar)

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Du kan ta både vitt bälte och svart bälte i stubbsittning! Vi är glada …

Det bästa med stubbsittning är inte mindre stress (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

Förvilda vardagen (Bosse Rosén gästbloggar)

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har tidigare hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I höst introducerar vi på STAR Bosses kurser i Stubbsittning, något som är både enkelt och välgörande! Vi är glada över att Bosse gästbloggar för oss igen. Om du hade en …

Förvilda vardagen (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »

Hälsan tiger still

Jag är av den sanna övertygelsen att människan vill må bra. Även om det finns de som påstår att det finns sjukdomsvinster (såsom till exempel uppmärksamhet, vila, tyck-synd-om-mig, slippa-göra-det-jag-borde), tror jag personligen att det är få, om ens någon, som trivs med att ha ont lite här och där och ännu mindre att ligga i …

Hälsan tiger still Läs mer »

Hälsocoacharbete på Socialförvaltningen

Idag gästbloggar två hälsocoacher på Socialförvaltningen – Mia Hansson och Maria Herou. De berättar här om sitt friskvårdsarbete på arbetsplatsen. Förhoppningsvis kan detta inspirera flera av er! År 2018 påbörjade Socialförvaltningen/Enheten för hemlösa en rejäl friskvårdssatsning med dåvarande Enhetschef Jessica Hellberg i spetsen. Enhetens 80 medarbetare skulle nu på både individ- och gruppnivå, få lägre …

Hälsocoacharbete på Socialförvaltningen Läs mer »

Lost & found (gästblogg)

Vi är glada över att introducera en ny gästbloggare – Monica Wickbom! Hon är samarbetspartner till STAR och håller i våra kurser i kroppsmedvetenhet. Kroppsmedvetenhet och befriande rörelse. Vad är det? Kan du inte längre göra allt det där du brukade göra? Kanske upplever du smärtor och stelhet. Medvetenheten om kroppen och dig själv är …

Lost & found (gästblogg) Läs mer »

Malin Rydesjö gästbloggar

I början av 1900 talet dog 10 miljoner människor i första världskriget. 1920 (alltså exakt hundra år sedan) hade 500 miljoner människor smittats av spanska sjukan och 50 miljoner dog. Några år senare följde den största ekonomiska krisen i mannaminne och sedan följde andra världskriget med 55-60 miljoner döda. Krig, kriser och även pandemier har …

Malin Rydesjö gästbloggar Läs mer »

Mental träning… en liten insats som ger STOR effekt (Lisa Vallin gästbloggar)

Vi har en ny gästbloggare med oss idag! Hon heter Lisa Vallin och samarbetar med STAR på Hälsocoachutbildningarna, där hon föreläser om Mental träning. Hon är Lic. Mental tränare med erfarenhet av företagande, idrott, organisationer, tv och teater, skola och extrema prestationer. I det här inlägget vill hon ge inspiration till att använda mental träning …

Mental träning… en liten insats som ger STOR effekt (Lisa Vallin gästbloggar) Läs mer »

Mer än åtta varv runt jorden

8,4 varv runt jorden! Eller 337 292 km. Så långt har alla deltagare i STAR-steget tillsammans promenerat under de fyra veckor som tävlingen pågått. Samtidigt har över 13 000 hälsouppdrag antagits, rörande allt från kost och träning till återhämtning och teamkänslan på jobbet. Visst är det imponerande vad man kan åstadkomma med gemensamma krafter? Här och …

Mer än åtta varv runt jorden Läs mer »

Nya tider (gästblogg)

Malin Rydesjö gästbloggar! Med färre restimmar och mindre göranden för de flesta det senaste året har mer utrymme getts till att upptäcka våra liv och oss själva från nya vinklar. Ungdomarna från mysbyxornas distansundervisning och brist på upptäckarmöjligheter, frihetskänslor och relationsbyggande, lärarnas nya elever i form av initialer på en skärm, hela sektorer som blivit …

Nya tider (gästblogg) Läs mer »

Styrkan i “vi”

Vi är glada över att Staffan Carlnäs gästbloggar för oss idag! Han arbetar på Staff in Motion, vilka vi har samarbetat med i över ett decennium. De leverar plattformen till vår årliga hälsosatsning: STARsteget. Vi hoppas att du och din arbetsgrupp vill delta i höstens STARsteg, som går av stapeln 11 okt-7 nov. En av …

Styrkan i “vi” Läs mer »

Tre steg mot hälsosammare matvanor – utan att ändra något på tallriken (Sandra Lindström gästbloggar)

Vi är glada över att presentera ännu en ny gästbloggare! Sandra Lindström är folkhälsovetare och kostrådgivare och samarbetar med STAR på våra hälsocoachutbildningar, där hon föreläser om kost och näring. Här delar hon med sig av några kosttips som är lätta att följa och som är oberoende av matpreferenser. En av fyra svenskar riskerar att …

Tre steg mot hälsosammare matvanor – utan att ändra något på tallriken (Sandra Lindström gästbloggar) Läs mer »

Vad är kreativitet?

När jag håller en workshop i kreativitet eller en kurs i kreativt skrivande brukar jag ofta inleda med att fråga deltagarna vad kreativitet innebär för dem. Jag brukar få massor av förslag i stil med: skaparglädje, innovation, fantasi, lekfullhet, konst, nyfikenhet, måleri, uppfinningsrikedom, flow, skönhet. En intressant gemensam nämnare som brukar utkristallisera sig är att …

Vad är kreativitet? Läs mer »

Vårsalongen är öppen (Bosse Rosén gästbloggar)

‌Bosse Rosén på Utemaningen är en samarbetspartner till STAR. Han har hållit uteaktiviteter för STAR-medlemmar i form av skogsbad och kvällsvandring i skogen med fotogenlyktor. I dessa tider är det många som har upptäckt allt underbart som naturen erbjuder i form av frisk luft, rekreation, träning, avspänning och vackra vyer. Vi på STAR tycker att …

Vårsalongen är öppen (Bosse Rosén gästbloggar) Läs mer »