Personalföreningen för idrott, motion, hälsa och kultur
Vi reflekterar kring utveckling och inre växande som människa. Varför fungerar vi som vi gör? Hur kan vi skapa det liv som vi önskar?
Det var en gång en kejsare som samlade ihop sina undersåtar och bad dem formulera en mening, en mening som alltid skulle finnas fullständigt synlig och dessutom vara både sann och aktuell, oavsett tidsålder eller situation. Den mening som han valde ut löd: ”Även detta skall gå över” (eng: This Too Shall Pass). Det finns …
Hasse Lantz och Maria Lindberg Howard är stadsguider i Stockholm och samarbetspartner till STAR. De erbjuder aktiviteter i form av CITY QUIZ WALKS – stadsvandringar som frågesporter i mobilen – som man går själv eller tillsammans med andra. I det här blogginlägget vill de uppmuntra till annorlunda vardagsmotion. Under OS finns det mycket kul att …
Gemenskap, motion och nya kunskaper är guld värt (Hasse & Maria gästbloggar) Läs mer »
Tillhör du dem som ger nyårslöften? Hur brukar det gå? Inför nyåret är vi ofta fulla av energi och spänd förväntan, och vi föreställer oss att det som förut tedde sig svårt då kommer gå lätt, utan hinder. Jag vill dock påminna om att all planering inte måste ske vid årsskiftet, men det kan vara …
Du och jag. Väldigt lika i många avseenden men olika i andra. Du dukar gärna med rimmat fläsklägg och rotmos. Jag föredrar en saffransdoftande guldgul fisksoppa. Du planerar varje år en resa till en storstad med hög puls. Jag väljer hellre en lugn oas – ett spa – där vila och avkoppling står i förgrunden. …
Jag vill hävda att det är en djupt nedärvd egenskap hos oss människor att vilja hjälpa och finnas för varandra. En kris kan ibland vara en väckarklocka för medkännande och upprinnelsen till äkta hjälpsamhet. Att finnas för varandra, att bistå varandra från medmänniska till medmänniska kan ske på många olika sätt. Jag vill i denna …
Vi har en ny gästbloggare med oss idag! Hon heter Lisa Vallin och samarbetar med STAR på Hälsocoachutbildningarna, där hon föreläser om Mental träning. Hon är Lic. Mental tränare med erfarenhet av företagande, idrott, organisationer, tv och teater, skola och extrema prestationer. I det här inlägget vill hon ge inspiration till att använda mental träning …
Mental träning… en liten insats som ger STOR effekt (Lisa Vallin gästbloggar) Läs mer »
Har du hört talas om den så kallade 10 000-timmarsregeln? I korthet innebär regeln att med tiotusen timmars övning (cirka 5,5 arbetsår) kan vem som helst bli expert på vad som helst. Uttrycket myntades av journalisten Malcolm Gladwell och baseras på forskning av svenske psykologiprofessorn K. Anders Ericsson. Även om denna regel har diskuterats och …
Nu tänder ljungen sina lila eldar i skogen och flera härliga färger väntar oss ute i naturen framöver. Som älskare av sommaren tycker jag dock om att blicka tillbaka och fyllas av sommarens essens när höstvindarna letar sig innanför kragen. Och så länge jag gör det utan att det finns en inneboende komponent av flykt är …
När jag håller en workshop i kreativitet eller en kurs i kreativt skrivande brukar jag ofta inleda med att fråga deltagarna vad kreativitet innebär för dem. Jag brukar få massor av förslag i stil med: skaparglädje, innovation, fantasi, lekfullhet, konst, nyfikenhet, måleri, uppfinningsrikedom, flow, skönhet. En intressant gemensam nämnare som brukar utkristallisera sig är att …