En manifestation mot stress och för naturen
Bli Svensk mästare i stubbsittning så hjälper du både dig själv och världen må bättre. Allt du behöver göra är att vara stilla i 30 minuter i naturen. Sedan kan du kalla dig Svensk mästare i stubbsittning.
Stubbsittning hjälper dig att motverka stress. Stress är vårt största folkhälsoproblem, sett till antal sjukskrivna. Men det finns ett enkelt botemedel: naturen! Människor som stubbsitter 10 minuter per dag i naturen, några dagar per vecka, kan minska halten av stresshormonet cortisol med en femtedel. Det visar forskning från USA.
Stubbsittning hjälper naturen
Att minska din stress är bra. Att hjälpa naturen är ännu bättre. De som har en personlig relation med naturen är mer benägna att agera miljövänligt. Det kan du få genom stubbsittning.
Det här får du när du deltar i SM i stubbsittning
En guidad nedvärmning
En skön stund med naturen,
En digital mästarbadge så att du kan visa för andra att du är Svensk mästare.
Så här enkelt blir du Svensk mästare i stubbsittning
Gå ut i någon form av natur.
Var stilla i minst 30 minuter. (Du behöver ingen stubbe)
Klart! Nu kan du kalla dig Svensk mästare i stubbsittning! Du kan ladda hem din mästarbadge och visa alla att du är Svensk mästare.
Det handlar alltså inte om att sitta så länge som möjligt. Alla som sitter i 30 minuter kan kalla sig Svensk mästare.
Bli Svensk mästare i stubbsittning på ditt sätt
Den 22 april kl 18.05 kan du ansluta via Zoom. Då får du instruktioner och nedvärmning av Bosse på Utemaningen och kan stubbsitta tillsammans med deltagare från hela landet. Du kan också ta din stubbsittning när du vill på egen hand.
Information
Tid: Kl. 18.05-18.55.
Datum: 22 april 2024.
Plats: I en dunge nära dig.
Kostnad: Gratis.
Ledare: Bosse Rosén, Utemaningen
Länk till anmälan och betalning:
SM i stubbsittning – fira stubbsittningens dag | Biljetter | Hälsa & Välmående | Billetto — Sweden
Om Bosse Rosén
Bosse är livsnjutare, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. Han har ägnat sig åt friluftsliv i många former sedan barnsben, men återkommer ständigt till det enkla och kravlösa varandet. Bosse har en vision om att “förvilda vardagen” och göra stubbsittning till en folkrörelse. Han har lett uppskattade må bra-aktiviteter i naturen sedan 2004 och utbildat över 200 friskvårdsguider.
