Stressföreläsning VT22

399,00 kr

Föreläsning och workshop om stress, psykisk hälsa och friskfaktorer för ett levande liv. Här får du följa med på en resa in i en av våra största samhällsutmaningar och hur vi kan ta oss ur den.

Kategori:

Föreläsning och workshop om stress, psykisk hälsa och friskfaktorer för ett levande liv. Här får du följa med på en resa in i en av våra största samhällsutmaningar och hur vi kan ta oss ur den.

Stressen gör att såväl psykisk ohälsa som sjukskrivningar ökar. Föreläsningen ger tydliga svar på vilka stressfaktorer som toppar, hur stresshormoner fungerar i kroppen, reaktionsmönster och copingstrategier samt specifika tekniker och metoder för att reducera och hantera sin egen fysiska, mentala och emotionella stress, men också hur man kan påverka sin livsstil och må bättre.

Denna kunskap tar vi med oss och jobbar praktiskt med att släppa stress och symptom av stress och ohälsa. Du blir också guidad in i djup återhämtning, mer energi och du får i guidad närvaro utforska hur vi energimedicinskt kan förhålla oss till det som orsakar trötthet, obalanser, nedstämdhet, fysiska åkommor och andra utmaningar som påverkar vårt välbefinnande och självledarskap.

Medan du yogar, andas och mediterar sker djup, vänlig healing och återhämtning och du expanderar ditt medvetande och förfinar din förmåga att fokusera, släppa taget och kommunicera med ditt system. Du får landa på mattan in i djup återhämtning precis där du är, njuta av yogans dans, mantrameditationer, visualiseringar och guidningar och uppleva olika sätt att förhålla dig hållbart läkande till allt du upplever.

Information

Tid: Kl 19-20:30.

Datum: Onsdagen 4 maj 2022.

Plats: Online på Zoom via din dator, mobil eller surfplatta. Du får en länk på mail en timme innan vi börjar. Denna länk klickar du på för att komma till mötet.

Kostnad: 399 kr för STAR-medlem. (Ordinarie pris 450 kr).

Ledare: Malin Rydesjö.

Anmälan: Maila till kursledaren på info@livelifealive.se eller skicka sms till 070-775 08 68. Ange din mailadress, telefonnummer, medlemsnummer i STAR och namn på kursen. Du betalar in 399 kr vid anmälan till bg 373-3201 eller swish 1235019021 och skriver ditt namn, meditationskurs och Star i meddelanderutan.

Om Malin Rydesjö

Malin är kundaliniyogalärare, yogaterapeut, mediyogalärare, abhyangamassör, tantramassör, healer och ayurvedakunnig. Hon utbildar och håller kurser på företag och privat i stresshantering, livsstil och arbetsmiljö och har även hållit retreats, kurser, workshops runt om i världen i 15 år. Hon är statsvetare i grunden, med stort intresse för folkhälsa.

Du gillar kanske också…