Välkommen till kostnadsfria digitala frukostmöten fredagar en gång i månaden med Cecilia Walton, som även hållit digitala matlagningskurser för STAR. Hon kallar dessa möten för Inspirationspuffar! Så här säger Cecilia själv: “Under dessa inspirationspuffar vill jag ge dig konkreta råd och tips, som alla har nytta av. Jag har så mycket jag vill förmedla inom maten och måltiden, som kan hjälpa och inspirera dig i din vardag privat eller på jobbet. Därför bjuder jag in till små korta möten över Zoom. Fixa till din frukost och var med mellan 8.00-8.30. Det kommer finnas tillfälle att ställa muntliga frågor och även i chatten vid varje tillfälle. Leta upp det som intresserar dig och boka, så skickar jag en Zoom-länk. Tänk på att vi drar igång prick kl. 08.00!“
Schema för höstterminen 2023:
25 aug: Smarta och strategiska mellanmål. Mellanmålen kan användas både som uppladdning och återhämtning runt ett träningspass. Det kan även vara ett mål som håller energin lite jämnare fram till nästa huvudmål. I detta webinar tipsar Cecilia om hur du kan tänka mer strategiskt kring ett mellanmål.
22 sep: Hållbar konsument i djungeln av utbud. Det är en stor utmaning att vara konsument idag och välja rätt utifrån ett hållbarhetsperspektiv. Både för att produkterna försvinner bland alla andra i butikshyllorna, samt att det kan kännas otryggt att prova nya ingredienser. Vi fastnar ju lätt i ett vanemönster.
20 okt: Energismart med rätt mat och motion. Hur kan jag lägga upp mitt dygn för att orka prestera jämt under dagen? Genom att lägga en bra grund i sina mat- och motionsvanor, kan vi hitta bättre balans i vardagen.
17 nov: Vårt ekosystem med magen i huvudrollen. Vad finns det för fördelar att se vår kropp som ett eget ekosystem och kraftverk? Vi kan få större förståelse för hur vår valda livsstil påverkar vårt eget ekosystem. Vi går igenom hur vi med ganska enkla medel kan påverka det till vår fördel.
15 dec: Decembertips. Tips för jul och nyår.
Information
Tid: Fredagar kl. 8.00-8.30.
Datum: 25/8, 22/9, 20/10, 17/11 och 15/12.
Plats: Digital.
Kostnad: Gratis.
Ledare: Cecilia Walton.
Anmälan: Fyll i kontaktformuläret på Cecilias hemsida, kom ihåg att ange datum: https://kreativakok.se/kontakt/
Om Cecilia Walton
Cecilia är kock, diplomerad kostrådgivare och utbildad förändringsledare för hållbar mat genom måltidskonceptet Diet for a green planet. Cecilia har jobbat som kock på flera restauranger och storkök. Sen 2013 fortbildat kökspersonal och pedagoger inom offentlig måltid, matlagningskurser för bl.a. personal inom dagligvaruhandeln och föreläst för barn, ungdomar, tränare och föräldrar inom idrottsrörelsen genom sitt eget företag. Cecilias syfte är att arbeta för en bättre folkhälsa både fysiskt och psykiskt genom maten och måltiden. Cecilia har även hållit matlagningskurser för STAR.
