Yoga har flera positiva hälsoeffekter, såsom ökad stresstålighet, förbättrat immunförsvar och matsmältning samt starka och smidiga muskler. Denna kurs, Livsyoga, är en blandning av klassiska yogaformer, såsom hathayoga, vinyasayoga, mantrasång och kundaliniyoga. Kursen innefattar många olika typer av yogapass, var och  en med sitt specifika fokus, t.ex. att stärka immunförsvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering. Vi använder även andningsövningar, mudras, mantran och meditationer för att ytterligare balansera kropp och själ. Välkommen till en vitaliserande kurs – både du som har provat yoga förut och du som är nybörjare.

Information

Tid: Torsdagar kl 17:30-18:30.

Datum: 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10 och 19/10  (7 ggr).

Plats: Mamita, Vikingagatan 29. Cirka 5 min promenad från tunnelbanestation S:t Eriksplan.

Kostnad: 400 kr för STAR-medlem.

Ledare: Mikael Wennberg.

Om Mikael Wennberg

Mikael är diplomerad yogalärare med 15 års erfarenhet som instruktör i Livsyoga, Yinyoga, Restorative yoga och mindfulness. Meditationserfarenheten är djup, då han är utbildad i olika tekniker av flera skolor i olika länder. Han har mediterat och yogat sedan tonåren och instruerat alla åldrar i många olika miljöer på företag, gym, privatpersoner och konferenser.