Kropps­medvetenhet HT22

1 795,00 kr

Vad har du för relation till din kropp idag och hur vill du att den ska vara i framtiden? I denna kurs lär du känna din kropp, dess rörelseapparat och feedbacksystem för att öka förståelsen för hur vi och våra kroppar skapar bra och dåliga rörelsemönster.

Kategori:

Vad har du för relation till din kropp idag och hur vill du att den ska vara i framtiden? I denna kurs lär du känna din kropp, dess rörelseapparat och feedbacksystem för att öka förståelsen för hur vi och våra kroppar skapar bra och dåliga rörelsemönster. Du får en förståelse för hur hela kroppen hänger ihop och hur delarna påverkar helheten.

Du får massor av tips på vad du kan göra för att förebygga besvär av stillasittande och dålig hållning och får lära dig skapa varaktiga förändringar i vardagen. Små förändringar kan nämligen göra stor skillnad för livskvaliteten! Övningarna syftar till att skapa medvetenhet om kroppen, öka rörelseomfång, aktivera stabiliserande muskler, förbättra hållningsproblematik och åstadkomma avslappning. Monica guidar er genom olika övningar och har genomgång med lite teori, frågor och svar.

Vi jobbar med längre lektioner för att verkligen kunna känna in kroppen på djupet. För att
känna in och förstå kroppens signaler, komma i kontakt med övningarna och känna in skillnaden de gör. Det är mindre grupp så alla kan få individuellt stöd och hjälp.

Information

Tid: Onsdagar kl 18-20.

Datum: 28/9, 5/10, 12/10, 19/10 och 26/10  (5 ggr).

Plats: Fannydals Strandväg 28, Nacka. Buss till Storängens hållplats eller Saltsjöbanans tåg till Storängen station. Kommer du med bil finns möjlighet att parkera på infarten.

Kostnad: STAR-medlem 1795 kr (ordinarie pris 1995 kr).

Anmälan och betalning: Kroppsmedvetenhet. Klicka på “Boka din plats” längst ner på sidan. När du fått din bokningsbekräftelse, skicka ett mail till info@experi.se där du uppger: namn, e-post och ditt sexsiffriga medlemsnummer i STAR.

Ledare: Monica Wickbom.

Kursomdömen

Så här säger några tidigare deltagare om det mest värdefulla de fått ut av kursen:

”Att det går att ändra på felställningar i kroppen och bli mer besvärsfri.”

”Tips om övningar som gör att jag får mindre ont i ryggen och fötterna.”

”Förstå hur kroppen hänger ihop och påverkas av rörelser och ställningar.”

Om Monica Wickbom

Monica är utbildad terapeut inom massage, kraniosakral terapi och zonterapi. Instruktör i Bones for Life rörelse­intelligens och i Zhineng Qigong samt coachar i Mindfulness, Stresshantering och Självledarskap. Monica hjälper dagligen människor till återhämtning, bättre rörlighet och mindre smärta.

Du gillar kanske också…