Snart dags för STAR-steget!

Hälsa är mer än bara motion
När vi pratar om hälsa är det lätt att tänka på svettiga träningspass eller långa löprundor. Men i själva verket handlar hälsa om så mycket mer. Det är helheten som räknas – rörelse, återhämtning, gemenskap, kost och inte minst glädjen i att våga prova något nytt.

Det är just den här helheten vi vill fånga med STAR-steget. Här deltar medarbetare i olika åldrar, med olika yrkesroller och träningsbakgrunder. Vissa springer maraton, andra föredrar en promenad på lunchen – men alla förenas av viljan att aktivera sig och att utmana sig själva.

Kraften i att göra saker tillsammans
En av de starkaste drivkrafterna i STAR-steget är teamwork. När vi tar oss an en utmaning tillsammans blir det både roligare och lättare att hålla motivationen uppe. De gemensamma veckoutmaningarna bygger på ett enkelt och kul sätt både gemenskap och stärker lagandan. Och den känslan kan följa med långt efter att tävlingen är över vilket vi tycker är viktigt.

Små steg som gör stor skillnad
Hälsa behöver inte alltid innebära stora förändringar. I STAR-steget samlar deltagarna poäng på många olika sätt: genom promenader, träningspass, quizfrågor eller korta, videoledda övningar. De individuella veckoutmaningarna inspirerar till att testa små saker i vardagen – som att göra en enkel stretchövning på kontoret, borsta tänderna på ett ben eller välja en koffeinfri eftermiddag.

Poängen är att små, nya vanor kan vävas in i vardagen och på sikt göra en stor skillnad för både energi och välmående.

Våga prova nytt
Att våga testa nya saker är också en central del. Kanske hittar du en helt ny träningsform du tycker om, eller inser att en liten daglig rutin ger dig mer balans i vardagen. STAR-steget är en chans att experimentera och hitta de nycklar som funkar för just dig – och som kan leva vidare långt efter utmaningen är avslutad.

Sammanfattning
Vi på ReachingApp har arbetat tillsammans med STAR under mer än 10 år och vi hoppas kunna göra det i minst 10 år till för det har verkligen varit ett toppensamarbete. Jag tror att det har mycket att göra med att vår gemensamma vision alltid har varit densamma – att visa att hälsa inte bara är motion. Det är gemenskap, nyfikenhet och små steg mot en mer energifylld vardag. Genom att göra saker tillsammans, testa nytt och tänka helhet skapar vi inte bara starkare team – vi bygger också en mer hållbar hälsa för framtiden.

Staffan Carlnäs, ReachingApp

Vi välkomnar gärna flera gästbloggare till vår STAR-blogg. Inläggen ska belysa olika aspekter av våra fyra verksamhetsområden: idrott, motion, hälsa och kultur. Gästbloggaren ansvarar själv för sin text och sina åsikter och dessa behöver inte nödvändigtvis delas av STAR.